Alkol tüketimi sonrası ertesi gün, vücudun toparlanmasına yardımcı olacak besinler seçmek oldukça önemlidir. Alkol, vücuttaki sıvı dengesini bozarak yorgunluk ve halsizlik hissine yol açar. Bu yüzden, doğru besinleri tercih ederek hem midenizi rahatlatabilir hem de enerjinizi yeniden kazanabilirsiniz. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler, sizlerin kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Alkolden sonraki gün tüketilebilecek bazı besinler:

• Yeşil yapraklı sebzeler, muz, avokado, kuşkonmaz, karpuz, yumurta, kuruyemişler, yulaf ve tahıllar. Bu besinler mideyi rahatlatabilir.
• Bitter çikolata. Araştırmalar, kakao oranı yüksek çikolataların antioksidan etkisiyle damarları rahatlattığını belirtmektedir.
• Ceviz. Omega-3 ve B vitamini açısından zengin olan ceviz, karaciğer dostu yağlı bir tohumdur.
• Peynir ve kraker. Karbonhidrat içerikli besinler, mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.

Alkolden sonraki gün, bol su içmek ve sıvı alımını artırmak temel ilkedir. Ayrıca, dehidrasyonu maden suyu ve muz ile önlemek de önerilir. Alkol tüketimi sağlık açısından önerilmeyen bir durumdur; kronik alkol kullanımı organlara zarar verebilir.